SALAM...alhamdulilah dah 2 hr x makan nasi malam....tahan cabarab Fatihah...:)
hujung bulan ni kan nk jumpa Melvin lagi...pasti naik angin dia kalo berat x turun-turun lagi....sabar yer, makan nasi cuma 1 hari jer sekarang tapi hari makan shake cuma 1 hari shja...mn bleh jadi mcam ni, nanti blk ptg ni lapar pula

diet hari ni mcm mn ( 09. 2. 2011)
* minum tea mix 1 kali jer pagi
* minum shake 400ml awl pagi td.
* air x minum langsung hari, bw jer banyak tp x minum pun...mcm mn 2??? shh nie kalo mcm ni, esk kn lah bw mai lab kalu gitu...semalam 11 kali g toilet, hari ni br 3 kali jer, ms mkn thari td makan nasi dengan kacang botol ikan pedas, air neslo pula 2...emmm,...banyak makan...shake x mkn2...ingtkan boleh lah tertib makan shake hari2...cou kelmarin 3 kali minum shake, 2 kali minum d sek...ok lah 2 berbanding hari ni 1 kali sahaja....
.....................................................................................

susahnya hidup jika kita x pandai urus our stress kan...manusia oh manusia...knaper lah bgtu??? jangan di amalkan sll, kelak org sekeliling benci...org lain pun akan turut tension tgk keadaan kita bgitu...so, jgn jadikan org lain tempat untuk memlampiaskan nafsu marah kita...sebaiknyer, banyak kan bersabar n istifar,....
tapi sy pon smlm, mcm nk mncurahkan minyak ke ke dalam api pula...sengaja nk kasi dia marah lg kenaper???? jangan buat begitu tau...tapi geram sgguh tgk dia tu, x dok tmbang rasa langsung kat org lain, orang lain pon ada hati dan perasaan juga dengan apa yang org sekeliling buat....tp feti rasa meme x patut buat gitu kn...